الجريح حلوان
أهلا بمن اتانا بمحبة وسلام نريد ان نعلن له احلي ترحيب بالانضمام

علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الجريح حلوان في الأربعاء أكتوبر 17, 2007 10:17 pm

علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .






_________________

2


[center] لاتحسبوا رقصي بينكم طربا فالطير..يرقص مذبوحا من الآلم سأصمت رغم أن الصمت يقتلني..اُضاحك الناس والأحزان تقتلني أصعب شي أفارق روح ولا تفارقني ويبقى صوتك في أذني وتغيبي وتبقى صورتكـِ في عيني ,,,, وترحلي وتبقى أنفاسكـِ في قلبي وتختفي ويبقى طيفكـِ خلفي يمزقني الحزن أن أدمن حبكـِ حــــبى وأدمن صوتكـِ وأدمن عطركـِ ثم أفتح عيني على غيابكـِ
[/center]

avatar
الجريح حلوان
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~

ذكر
عدد الرسائل : 1013
العمر : 31
الموقع : اريد ان اجلس لحالي بعيد عن كل البشر الوذ بدمعي وحزني واكتم القهر بماذا يوجد بقلوب بقسوة الحجر
العمل/الترفيه : تركيب وصيانه اجهزة انزار واطفاء الحريق fire
المزاج : عايش
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3720
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف broce wilis في الخميس أكتوبر 18, 2007 2:54 am

اه تشكر يا مان اه والله بجد
avatar
broce wilis
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ مشرف قسم السيارات ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ مشرف قسم السيارات ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

ذكر
عدد الرسائل : 208
العمر : 28
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3697
تاريخ التسجيل : 07/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف توته في الجمعة أكتوبر 19, 2007 11:04 am

كويس فعلا الواحد كان محتاج الموضوع ده
avatar
توته
§¤~^~¤§ مشرف مميز§¤~^~¤§

انثى
عدد الرسائل : 1681
العمر : 26
العمل/الترفيه : العزف على الكمان
المزاج : اللي تعـ،ـزه يبقـ،ـى داخـل القلـ،ـب قريـب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3698
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default الراجل دا خساره فى البلد دى

مُساهمة من طرف mohamedlovely في الإثنين أكتوبر 22, 2007 7:27 am

انتا دكتور وشاعر وكل حاجه بصراحه ملكش حل وشكرا على النصيحه دى ياغالى


avatar
mohamedlovely

ذكر
عدد الرسائل : 44
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : انسان بسيط
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3700
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الجريح حلوان في الأربعاء أكتوبر 24, 2007 8:00 am

تسلموووووووووووووووووووووو
علي ردودددددددددكم المميزه

_________________

2


[center] لاتحسبوا رقصي بينكم طربا فالطير..يرقص مذبوحا من الآلم سأصمت رغم أن الصمت يقتلني..اُضاحك الناس والأحزان تقتلني أصعب شي أفارق روح ولا تفارقني ويبقى صوتك في أذني وتغيبي وتبقى صورتكـِ في عيني ,,,, وترحلي وتبقى أنفاسكـِ في قلبي وتختفي ويبقى طيفكـِ خلفي يمزقني الحزن أن أدمن حبكـِ حــــبى وأدمن صوتكـِ وأدمن عطركـِ ثم أفتح عيني على غيابكـِ
[/center]

avatar
الجريح حلوان
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~

ذكر
عدد الرسائل : 1013
العمر : 31
الموقع : اريد ان اجلس لحالي بعيد عن كل البشر الوذ بدمعي وحزني واكتم القهر بماذا يوجد بقلوب بقسوة الحجر
العمل/الترفيه : تركيب وصيانه اجهزة انزار واطفاء الحريق fire
المزاج : عايش
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3720
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف broce wilis في الجمعة أكتوبر 26, 2007 6:47 am

انت اللى تسلملنا يا مان

ومشكوووووووووور
avatar
broce wilis
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ مشرف قسم السيارات ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ مشرف قسم السيارات ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

ذكر
عدد الرسائل : 208
العمر : 28
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3697
تاريخ التسجيل : 07/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الجريح حلوان في الجمعة أكتوبر 26, 2007 7:46 am

العفووووووووووو وانا تحت امركم

_________________

2


[center] لاتحسبوا رقصي بينكم طربا فالطير..يرقص مذبوحا من الآلم سأصمت رغم أن الصمت يقتلني..اُضاحك الناس والأحزان تقتلني أصعب شي أفارق روح ولا تفارقني ويبقى صوتك في أذني وتغيبي وتبقى صورتكـِ في عيني ,,,, وترحلي وتبقى أنفاسكـِ في قلبي وتختفي ويبقى طيفكـِ خلفي يمزقني الحزن أن أدمن حبكـِ حــــبى وأدمن صوتكـِ وأدمن عطركـِ ثم أفتح عيني على غيابكـِ
[/center]

avatar
الجريح حلوان
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~(( مبـتـ،،،ـم وفي عنيـــه آلف دمعــــه~*¤ô§ô¤*~

ذكر
عدد الرسائل : 1013
العمر : 31
الموقع : اريد ان اجلس لحالي بعيد عن كل البشر الوذ بدمعي وحزني واكتم القهر بماذا يوجد بقلوب بقسوة الحجر
العمل/الترفيه : تركيب وصيانه اجهزة انزار واطفاء الحريق fire
المزاج : عايش
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3720
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

مُساهمة من طرف **حبيـ الجرحلوان يح ـبه** في السبت أكتوبر 27, 2007 1:10 pm

جزاك الله كل خير يا عسل

_________________





دمـوعٌ تـتـسـاقـط كـالـمـطـر ولـكـن نـجـهـل سـبـب سـقـوطـهـا
مـالـذي يـبـكـيـكِ أيـتـهـا الـعـيـون ولـم تـتـسـاقـط قـطـراتـك !
أرجـوكِ تـحـدثـي ولا تـبـقـيـن صـامـتـه , إلـى مـتـى سـيـسـتـمـر صـمـتـك !




اذا أرهقتك هموم الحياة و مسك منها عظيم الضرر
و ذقت الأمرين حتى بكيت و ضج فؤادك حتى انفجر
و سدت بوجهك كل الدروب و أوشكت تسقط بين الحفر
فيمم إلى الله فى لهفة و بث الشكاة لرب البشر

avatar
**حبيـ الجرحلوان يح ـبه**
~*¤ô§ô¤*~ارق عضو فى المنتدى~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~ارق عضو فى المنتدى~*¤ô§ô¤*~

انثى
عدد الرسائل : 2055
العمر : 28
المزاج : في الروح إصـرار وفي أعماقنا أمل..لايعتري خطواتنا يــأس ولا ســأم..وإذا الحياة مصاعب .. سنخوضها بلا و
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3706
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى